13,9 тыс подписчиков
В отличие от многих профессий, блогеру приходится работать практически без перерывов на отдых. Генерирование идей для контента, съемки и подготовка к ним, работа с аудиторией, мероприятия и многое другое... В таком жестком графике можно быстро выгореть и потерять интерес к своему делу. Вот почему так важно оценивать свои силы, не гнаться за огромными цифрами и иногда давать себе передышку. Но если вы чувствуете, что угасаете, тогда забирайте подборку эффективных советов по борьбе с этим состоянием!
1) Восстанавливайте базовый режим. Здоровый сон, вода, правильное питание, свежий воздух и физическая активность должны стать вашими лучшими друзьями по жизни.
2) Развивайте чувствительность к себе. В этом поможет дневник настроения — записывайте в него чувства и эмоции, которые испытываете в течение дня. Так будет проще взглянуть со стороны на то, как строятся ваши взаимоотношения с миром и другими людьми.
3) Планируйте отдых так же, как и работу. Обязательно выделяйте в своем графике время на то, чтобы расслабиться и восстановить силы.
4) Возвращайте в жизнь маленькие радости. Это могут быть хобби, которые вы задвинули ради работы или любимые ритуалы — походы в кино, завтраки в любимом кафе или ванна с бомбочкой.
Возрастной дисклеймер материала 16+
1 минута
6 июля 2022