95 подписчиков
НУТЕЛЛА ИЛИ АРАХИСОВАЯ ПАСТА
🔸🔸🔸⠀
Перед нами два десерта. Я уверена, среди моих подписчиков*
найдутся любители и первого, и второго варианта. Но
давайте выясним, какому из них все же стоит отдать
предпочтение. Дочитайте пост до конца, там вас ждет
рецепт домашней нутеллы😋👇
⠀
1️⃣Если вы обратите внимание, калорийность у обоих
продуктов одинаковая. На 100 г приходится больше 500 ккал,
что равно целой плитке шоколада или большой тарелке
жареного картофеля.
⠀
При этом съесть эти 100 грамм не составит вообще
никакого труда: сделал 2 тоста и треть дневной нормы
калорий уже набрал. Плохо ли это? Как вы понимаете, плохо
лишь то, что превышает меру. Я считаю, что высокая
калорийность этих продуктов может насторожить только в
том случае, если вы не умеете останавливаться.
Поправиться можно и от нутеллы, и от арахисовой пасты, и
от бананов в равной мере
⠀
2️⃣Как вы поняли, калорийность меня не сильно
настораживает. Гораздо важнее содержание сахара и сам
состав продукта. К сожалению, нутелла сладкая не из-за
фундука. 21 грамм сахара - это дневная норма!
⠀
А арахисовой пасте может совсем не быть сахара. Но этот
параметр очень зависит от производителя и бренда. В идеале
состав должен выглядеть так: обжаренный арахис, соль. И все.
Поэтому избегайте в составе слова, которые очень умело
маскируют сахар, вроде солодовый экстракт, фруктоза,
патока и т.д.
⠀
3️⃣Для меня ореховая паста будет всегда стоять на первом
месте еще и потому, что это источник клетчатки и белка.
1 минута
6 июля 2022