24 подписчика
Всем привет! Сегодня я расскажу немного о процессе индивидуальных тренировок и о том, в чем их особая ценность✨
Длительность индивидуальной тренировки составляет 1,5 часа, в течение которых мои клиенты не только выполняют индивидуально подобранное упражнения под моим руководством, но и я сама на 100% задействована в каждом из них.
В своих тренировках я применяю техники hora, цигун, контактной импровизации, йоги и тд.
Основная задача - это снятие зажимов в мышцах, балансировка систем организма, выработка правильного паттерна движений.
Благодаря подобной работе мои клиенты избавляются от текущих проблем вроде: болят колени, шея, спина.. заклинило, защемило, не могу повернуть голову и тд.
Также мы работаем и с более сложными ситуациями, например, последствиями перенесенных травм.
От тренировки к тренировке набор упражнений меняется, исходя из текущих потребностей и пожеланий клиента.
Помимо самих парных упражнений,я использую различные инструменты для мобилизации мягких тканей фирмы @Rocktape: - роллы - вакуумные банки - блейды и тд.
Также для усиления и ускорения эффекта от тренировок, мы применяем кинезиотейпирование.🩹 По каждой из применяемых методик я проходила обучение,имею соответствующий сертификат и много часов практики😊
На видео несколько упражнений,которые я использую в своих индивидуальных и групповых тренировках.
1 минута
6 июля 2022