8795 подписчиков
Чистое лицо, увлажнённые руки, упругое тело - то, что должно быть нормой для каждой девушки.
До 25 лет я была уверена, что кожу не нужно увлажнять, и все баночки появятся лишь после 40.
Состояние нашей кожи зависит как минимум от нашего питания, состояния ЖКТ, образа жизни, экологии и т.д. Именно поэтому кожа лица и тела может быть разной у людей одного возраста.
Есть ещё один не менее важный ANTI-AGE момент: превенция. Поэтому я еще с 25 лет начала заботиться о состоянии кожи.
10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ:
1. Исключение коровьего молока (активирует фермент mTOR, который помимо повреждения слизистой кишечника ещё и стимулирует кератин, воспаление и производство кожного сала).
2. Исключение сахара (всё тот же фермент ведёт к засахариванию кожи - быстрая старость).
3. Плотность мембраны кожи: качественные масла и полезные жиры (омега3, масла, лецитин, авокадо, кокосовое масло).
4. Белок в каждый прием пищи + конечно тренировки (плотная кожа без целлюлита).
5. Работа с желчеоттоком и акне.
6. Отсутствие стресса (к сожалению, он усугубляет акне, старит кожу).
7. Качественная уходовая и декоративная косметика.
8. Отсутствие КОК (эстроген снижает выработку кожного сала).
9. Работа лимфы и вывод токсинов (2л воды в день, 8-10 тыс. шагов, сухой массаж тела щёткой - редко).
10. Конечно тренировки для упругости тела.
Поделитесь, чем вы пользуетесь? Это будет полезно и мне, и тем, кто читает пост.
1 минута
6 июля 2022
360 читали