23 подписчика
Доброго утра! В Москве уже в 4 утра невозможно бегать. Уже солнце как в июле жарит. Сейчас бы в море🤣
В воскресенье был насыщенный день. 6,5 км бега и 22 км быстрой ходьбы. Результат на 3- Ступни не готовы к такому. Дошёл на «зубах». В понедельник весь день отходил, только с трудом заставил себя пройти 5 км. Не ожидал такого😩Во вторник уже смог пробежать 3,5 км. И сегодня с утра 6,85. Но темп не даётся. Решил если есть возможность (потеть никого не смущая), то не ходить, а бегать. Темп такой же, а тренировка сильнее. И ещё немаловажный нюанс. Если преодолевать больше 10 км, то надо следить за педикюром. Иначе можно ногти снять вместе с кроссовками. За малым этого не случилось.
Самое приятное. За три дня вес снизился на 300 грамм. Это при том, что когда выжимал майку, то полведра получилось. Очень много пью жидкости. Теперь надо будет бороться с отеками. Но это уже когда похолодает. И проверить почки с лимфой.
Сил нет искать красоту. Только проживая в Москве понял слова группы «Иванушки» про тополиный пух в июле. Для меня это было всегда в мае. Но тут он в самой поре. Аллергики на глазах помирают. Это вам не ковид непонятный.
Тополиный пух, жара, июль
Ночи такие тёплые
Ты пойми, что первый поцелуй
Это ещё не любовь
Это лишь такой закон борьбы противоположностей
Тополиный пух, жара, июль
Ветер уносит в небо
Только ты не веришь никому
Ждёшь ты только снега, снега, снега
P. S. Странные слова, когда читаешь. А когда слушаешь, то кроме «жара, июль, тополиный пух» ничего и не за
1 минута
6 июля 2022