27 подписчиков
Сегодня проводила персональные занятия и заметила насколько мы не задумываемся и не замечаем, как сами разрушаем себя. Тело и душа требуют отдыха, душевной компании, тишины или драйва, а мы глушим эти потребности, не даем разуму прислушаться к потребностям тела. Душа болит, мы глушим боль, не даем даже минутки на расслабление.
Хоть себя вспоминаю. Приходила домой уставшая жутко, меня буквально качало из стороны в сторону, перед глазами темнеет от усталости и подавленного голода, а я первым делом не шла в душ или кушать, а посуду мыла!
Зачем?! Так надо, так воспитали и приучали к порядку. И получалось зачастую, что пока все уберу, приготовлю еду на следующий день, сама уже ни есть, ни куда либо идти сменить обстановку и отдохнуть уже не в состоянии была.
И что это мне дало? Синдром хронической усталости, проблемы с щитовидной железой, пониженный гемоглобин.
Я не призываю все бросить и кардинально менять все. Просто желаю всем пересмотреть отношение к себе. В течение дня три раза по 10 мин - тайм-аут, прислушаться к себе, пойти присесть или сделать приседания, прикрыть глаза и расслабиться, или выпить ароматного чая, а вечером после работы, как я вчера, пойти слушать лягушек на пруд с любимым человеком, детьми или внуками🌟💫
1 минута
5 июля 2022