38 подписчиков
ПИТЬ ВОДУ ПРИ ОБЕЗВОЖИВАНИИ НЕЛЬЗЯ!
Это важно!
⠀
Потеря всего 20% воды считается смертельной.
⠀
Все биохимические реакции в организме происходят в жидкостях!
⠀
При сильном обезвоживании нельзя много и резко пить! Могут отказать почки.
⠀
Симптомы обезвоживания:
⠀
- бледность
- сухость во рту
- вязкая слюна
- сухость кожных покровов
- резкое падение давления
- мраморная и холодная липкая кожа
- головокружения
- повышенная жажда
- слабость, потеря сознания
Важно пить в течение дня понемногу, не холодную воду (всегда носите бутылку с собой!)
⠀
Летом в жару желательно подключать электролиты.
⠀
Из-за большого количества выпитой жидкости, у нас сильно вымываются минералы: это одна из причин, почему мы часто не можем напиться, хотя вроде бы пьете.
Аптечные электролиты:
⠀
- регидрон
- гидровит
- адрианрин регидрокомплекс
- дегидромин
- регидростандарт
- BioGaia
⠀
Или домашнее средство – рассасывать кристаллы гималайской розовой соли на языке каждые пару часов (только выбирайте настоящую, иначе получите отеки).
Около минуты
5 июля 2022