Высокочувствительные люди (ВЧЛ).
К ВЧЛ обычно относятся люди, которые эмоционально реагируют на события, могут испытать целый спектр эмоций в ситуации, к которой другой человек отнёсся бы достаточно спокойно. Высокочувствительные люди могут острее реагировать на свет, звуки, запахи, ощущения в теле. Яркий свет может доставлять им дискомфорт, от громких звуки захочется убежать, а неприятную телу ткань поскорее снять. ВЧЛ часто эмпатичны, могут распознавать тонкие оттенки чувств, замечать малейшие изменения в настроении человека. Из-за того, что такие люди воспринимают сигналы из внешней среды более интенсивно, у них может возникнуть сенсорная перегрузка. Это когда мозг перенасыщен стимулами и ему необходим отдых.
В такие моменты помогает побыть в тишине и спокойствии. Также может пойти на пользу мягкий приглушённый свет или отдых в темноте. А ещё комфортная мягкая одежда.
Стоит упомянуть и про низкий болевой порог у людей с высокой чувствительностью. Из-за этого может возникать страх перед ситуациями, которые могут доставить дискомфорт. Потому что там, где дискомфорт у других людей, у высокочувствительных это уже может быть не просто дискомфорт, а настоящая боль.
Из-за вышеперечисленных особенностей такие люди могут быть подвержены тревожности, поэтому им показано заниматься релаксацией.
Кстати, ВЧЛ часто творческие люди. Как раз потому, что много чувствуют и замечают.
1 минута
5 июля 2022