Да, но это не точно
Сколько раз в последнее время вам приходилось слышать эту фразу?
Лично мне - десятки раз, если не больше, и это неудивительно, ведь наш мир настолько стремительно меняется, что это становится нормой.
Человеку приходится быстро адаптироваться к изменениям, реагировать на них, видеть новые возможности для себя. И то, какими мы будем завтра, зависит от нашего поведения и выбора в контексте происходящего.
Так как же реагировать на изменения внешней среды и при этом оставаться самим собой?
Через разрешение проявлять себя с разных сторон, задавая себе вопросы:
🔹что я сейчас чувствую?
🔹для чего мне эта ситуация?
🔹есть ли у меня сейчас силы или нужна пауза?
🔹чему я могу научиться, благодаря происходящему?
🔹какие полезные навыки в этом контексте у меня уже есть и что я хотел бы улучшить в себе?
При помощи подобного внутреннего диалога мы приучаемся слышать свой эмоциональный и телесный отклик на ситуацию, рассуждать и делать выбор и, что не менее важно - оставляем за собой полное право принять новое решение, если видим изменение в условиях. Нет ничего более постоянного, чем временное.
Спойлер: мозг будет придумывать отговорки новых поведенческих привычек, но вы уже к этому готовы.
1 минута
5 июля 2022