99 подписчиков
ТВОРОЖНЫЙ ПП-БЛИНЧИК🔥😚
⠀....
✅ КБЖУ без начинки: 210/16/6/23
⠀
🔷Ингредиенты:
1 яйцо
30 гр цельнозерновой муки
30 гр мягкого творога или йогурта
30 гр обычного творога
2 гр разрыхлителя
Сах.зам
⠀
🔷Приготовление:
🔺Смешивания все ингредиенты до однородного теста.
🔺Готовим на небольшом количестве растительного масла. Тесто распределяем по сковороде и обжариваем с 2х сторон.
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#кухня #полдник #фитнес #спорт #пп #блюда #кулинария #завтрак #правильноепитание #обед
Около минуты
5 июля 2022