Почему нельзя худеть на очень низкокалорийной диете?
Цифра же на весах уменьшится однозначно, но за счет чего?
На таких диетах очень быстро уходит мышечная масса, а жирок остается там где и был.
Да и еще вернется на место потерянной мышечной массы, если человек не одумается и не перестанет проводить такие эксперименты со своим телом.
Слышали такое выражение толстый худой(скинни фет)?
Это когда у человека с нормальным индексом массы тела и внешне стройным, превышено количество жировой ткани, а мышечной мало. Это видно при проведении биоимпедансметрии.
Часто такое случается с молодыми девушками, слишком увлекающимися диетами.
А мышечная ткань нам очень важна и нужна. Это здоровье, хорошее самочувствие и долголетие.
С возрастом количество мышечной ткани снижается и заменяется жировой, а если изначально ее и так было не много, то с возрастом это процесс будет идти быстрее.
Так что берегите себя и свою мышечную ткань!😊 а я буду рассказывать как худеть безопасно для своего здоровья❤.
Около минуты
5 июля 2022