13,9 тыс подписчиков
Наступило лето и многие начали больше уделять внимания своей внешности, а именно подтягивать животики, да и вообще больше двигаться. Если вы еще только думаете, чтобы начать заниматься зарядкой, ходить в фитнес-зал просто ходить или бегать, то лето - самое лучшее время начать действовать!
А вы знали, что от состояния мышц пресса напрямую зависит здоровье нашей поясницы?
Так вот сегодня предлагаю изучить и включить в свои ежедневные тренировки 4 упражнения для пресса от Дианы Железновой. Диана является собственницей и фитнес-тренером студии растяжки и фитнеса Element в Нижнем Новгороде.
И поэтому на своей практике и по опыту занятий с женщинами разного возраста знает, какие упражнения наиболее эффективны именно в домашних условиях.
Кстати, эти упражнения подходят не только женщинам, но и мужчинам.
Запомните: пресс — это не только красиво, но также от пресса будет зависеть здоровье вашей поясницы.
Желаю здоровья!
Около минуты
5 июля 2022