4877 подписчиков
От вампиров - чеснок, от тревоги - занятые руки!
У меня есть подруга, как я ее называю - изотеричка :) Мистика-мистикой, но психолог она хороший. К тому же она делает прекрасный массаж и параллельно что-то ищет там как проблемы головы связаны с теми или иными отголосками в теле. В общем, 33 удовольствия. Люблю я ее всей душой!
И вот я иногда вспоминаю период, когда у меня были прямо такие яркие вспышки тревоги, я звонила ей, а они всегда говорила одно и то же: начни что-нибудь делать! Даже если нет сил, даже если из рук все валится, даже если в голове такая суета, что невозможно усидеть на месте - НАЧНИ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ РУКАМИ.
И я начинала. И ведь каждый раз срабатывало! Мытье окон, вышивание крестиком, разукрашивание картин по номерам, генеральная уборка в самом дальнем шкафу и т.д.
Последние годы я живу в доме, поэтому с весны до осени у меня шикарная огородная профилактика даже фоновой тревоги, уже и не вспоминаю о ярких вспышках. Но вот эта привычка при любой перегрузке что-то делать руками - это просто находка! Зимой я отбираю лопату, если перегрелась на работе, и сама чищу снег, летом сажу всякие растения. Могу утром перед сложными переговорами встать на полчаса пораньше и прополоть что-нибудь. Спокойствие и внутренний дзен мне гарантированы.
Все, что вы делаете руками и с удовольствием - лучшая профилактика тревоги.
Какие у вас есть "ручные" средства? Что нравится? От чего кайфуете?
1 минута
5 июля 2022
366 читали