68,6 тыс подписчиков
Сегодня со мной случился спорт.
И как же я этому рада.
Определенные обстоятельства достаточно продолжительное время стесняли меня в выборе места для занятий, поэтому я тренила дома. Когда могла по времени, по самочувствию, укладываясь в режим дня всех членов семьи.
И сегодня (чему я очень рада!), я наконец-то попала в зал.
Выбрала для себя стретчинг+силовая нагрузка. Чтобы плавно и постепенно вливаться в занятия с тренером. Под надзором, так сказать. И это чистый кайф.
Час пролетел незаметно. Было моментами совсем нелегко. Но и я туда не отдыхать пришла.
И знаете, что меня приятно порадовало, что я была самой младшей участницей группы. Женщины кому за 40, 50, и даже 60 свободно занимаются и делают упражнения не хуже тех, кто помоложе!
Наконец-то женщины перестали комплексовать и поняли, что здоровье важно в любом возрасте. Это естественно, хотеть быть подтянутой, стройной, гибкой. Это не "занятие для молодых".
Все, кто хотел, но по какой-то причине стеснялся пойти в зал - НЕ ТЯНИТЕ!! Каждое новое занятие будет улучшать ваше здоровье, поддерживать форму, не давать мышцам "таять".
Главное - выбрать свое направление и двигаться в своем темпе и по возможностям. Не нужно стремиться сделать все на 5+, чувствуйте себя, свои мышцы, свое тело.
И самое основное - ЛЮБИТЕ СЕБЯ. Ведь все начинается с ЛЮБВИ💞
Кто чем занимается? Стеснялись идти на первое занятие? А может, до сих пор не решаетесь?
1 минута
5 июля 2022
1002 читали