45 подписчиков
⚡️КАК ВОСПОЛНИТЬ ЭНЕРГИЮ?
💊Нутрицевтическая поддержка
🔸Пептиды коллагена – источник всех аминокислот.
Принимать с утра натощак, вместе с витамином С для лучшего усвоения.
🔸Витамин Д – фундамент нашего организма. Отвечает за выработку дофамина и сератонина, стимулирует синтез гормонов щитовидной железы. Принимать вместе с жирной пищей в первой половине дня.
🔸Коэнзим Q10 – необходим митохондриям для производства энергии. Улучшает работу мозга. С возрастом синтез коэнзима Q10 в организме снижается. Принимать вместе с пищей.
🔸Витамины группы В – для нормальной работы митохондрий. При дефиците – митохондрии не смогут произвести достаточное количество энергии.
🔸Магний - входит в состав АТФ, обеспечивая её стабильность. Участвует более чем в 300 процессах в организме. В форме глицината (снижает тревогу, помогает при нарушениях сна, снижает тягу к сладкому), треоната (повышает работоспособность, улучшает функции мозга), малата (оказывает стимулирующий эффект, эффективен при хронической усталости и низком уровне энергии). Принимать после ужина, магний малат рекомендуется принимать в первой половине дня.
🔸Родиола розовая – адаптоген. Помогает сопротивляться усталости и повышает уровень энергии на тканевом уровне. Увеличивает концентрацию внимания и помогает быть бодрым и активным.
❗❗Рекомендуется консультация специалиста. Есть противопоказания. Самостоятельно принимать не более 3-х препаратов из указанного списка не более месяца.
#энергия #схема #протокол #нутрицевтики
1 минута
5 июля 2022