14 подписчиков
Не перекусывайте фруктами
Фрукты, по мнению многих людей, являются лучшим вариантом перекуса, ведь они полезные и вкусные. Однако, лучше все же выбрать что-то другое. Что именно? Это зависит от ваших целей. Вы можете уточнить это у меня в личных сообщениях: @ninel_herba
Дело в том, что сладкие и при этом некалорийные фрукты, такие как яблоки или апельсины, способны пробудить волчий аппетит, заставляя скакать уровень сахара в крови.
После такого перекуса уровень инсулина еще какое-то время будет повышенным. Мы этого хотим? Уверен, что нет.
Около минуты
5 июля 2022