18,8 тыс подписчиков
Всегда ли диета способствует тому, что мы успешно снижаем и удерживаем вес?
Вовсе нет!
Постоянные циклы «ограничения в еде - ем, что вижу» способствуют развитию диетического мышления. В такой картине мире еда превращается во врага, а ежедневный выбор пищи - в муку и пытки, сопровождающиеся чувством вины.
В себе нужно развивать осознанность в питании. Понимать что и для каких целей мы едим
Около минуты
5 июля 2022
2865 читали