5 подписчиков
💡Полезные советы по питанию летом.
✔️В жаркий период лета рекомендуется употреблять больше жидкости, так как наш организм усиленно теряет жидкость через потоотделение.
Также, рекомендуется употреблять больше жидкой пищи.
✔️В летний сезон потребность энергии снижается на 5%, следовательно, нужно сократить калорийность рациона. Диетологи советуют употреблять больше овощных и фруктовых салатов, а также кисломолочные продукты и нежирное мясо.
✔️В жаркую погоду аппетит снижается, а порой совсем отсутствует, поэтому в летний сезон необходимо смещать режим питания и оставлять главный прием пищи на прохладное время суток.
В пик жары рекомендуется обойтись постными супами или же свежими салатами.
😎И, конечно, же если Вам не хочется готовить в 40 🌡 жару, то Healthy Food с радостью сделает это за вас, а также доставит ваш заказ до вашего порога дома совершенно бесплатно.
Если хотите питаться правильно и вкусно, то ставьте ➕ в комментариях.
Около минуты
5 июля 2022