245 подписчиков
Все самое важное об уходе за кожей до и после тренировки.
Что делаем до тренировки?
⚫️ Смываем макияж и очищаем лицо средством для умывания по типу кожи. Можно нанести тоник. Даже от самых легких BB и CC кремов могут появиться акне и покраснения.
⚫️ Дезодорант. Выбираем не забивающий поры, без солей алюминия в составе.
⚫️ За 15 минут до тренировки наносим антицеллюлитный крем для тела.
А во время?
⚫️ Во время тренировки не трогаем лицо руками. Пот можно вытереть напульсником или полотенцем.
⚫️ Если есть свой коврик для занятий, протираем его хлоргексидином, если берём в зале, то кладем на него полотенце, чтобы лицо не соприкасалось с ковриком.
И после?
⚫️ Примите душ, чтобы смыть с лица и тела пот. Для очищения хорошо подойдут средства с салициловой кислотой в составе.
⚫️ Наносим крем, сыворотку или маску с гиалуроновой кислотой для увлажнения.
⚫️ Сразу после душа наносим питательный крем для тела, особенно если вы плавали в бассейне с хлоркой. При необходимости наносим на проблемные участки антицеллюлитный крем.
Около минуты
5 июля 2022