19,3 тыс подписчиков
Точность - качество управления собой, которое обеспечивает самую важную деталь такого понятия, как эффективность.
Если вы осваиваете приёмы самообороны, то должны понимать о важности этого качества.
Попасть в нужное место, в быстро меняющихся условиях при быстрой смене положения тела - вот критерий мастерства, к которому нужно стремится.
Есть много упражнений на точность, но одними из базовых упражнений для точности можно считать упражнения на контроль баланса своего тела и любых предметов.
Одним из лучших упражнений на точность ударам можно считать работу по лапам в разных условиях. По смещающимся лапам, меняющим дистанцию. Наносить удары по движущимся лапам стоя на одной ноге. Наносить удары по лапам после 1-5 поворотах вокруг своей оси на скорость.
Если нет напарника, то точность неплохо развивать на хватах и ударах по падающему листу (можно сделать макет из газеты). Лист подбрасывается вверх и пока падает его нужно либо схватить либо атаковать. Обегчающим вариантом может быть легкий полиэтиленовый пакетик или его кусок.
Около минуты
15 июля 2022
197 читали