Приготовила сегодня первый раз овощные котлетки. Получилось просто пальчики оближешь😋😋😋😋😋 делюсь с вами своим рецептом приготовления. По калорийности тоже получается очень мало. Можно смело кушать и кайфовать.
📝Рецепт:
-цветная капуста (замороженная)-200 гр- 50 ккал
-броколли (замороженная) -200 гр -68 ккал
-картошка 1 шт (где то 50 гр) - 41 ккал
-яйцо -1шт - 65 ккал
-мука-50 гр - 170 ккал
- соль по вкусу.
На это количество получилось 414 ккал. В одной котлетки 50 гр.
Цветную капусту, броколли отварила т.к. была Замороженная. И проблендерила немного. Натерла на терки 1 картошку сырую, 1 морковку тоже натерла, к ним добавила цветную капусту, броколли. Туда же 1 яйцо, чуть соли, муки. Все перемешала и на сковородку.жарила чуть с добавлением растительного масла. До готовности. Я люблю с корочкой..
Получилось обалденно вкусно 😋 😋 😋 приятного аппетита.
#правильноепитание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #еда #ппрецепты #худеемвместе #похудение #вкусно #диета #здороваяеда #рецепты #ппзавтрак #food #дневникпитания #едаялюблютебя #здоровыйобразжизни #мотивация #худеем #готовимдома #ппеда #рецепт #ужин #красота #москва #обед #подмосковье
Около минуты
4 июля 2022