2 подписчика
ПОЧЕМУ СТОИТ ОГРАНИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ МОЛОКА 🥛
Молочная продукция содержит лактозу и казеин, которые могут вызывать неприятные симптомы, как газы, вздутие живота и диарею.
Разберёмся, что такое лактоза и казеин и как они влияют на организм 👇🏻
ЛАКТОЗА - это молочный сахар. Фермент, который усваивает лактозу с возрастом снижается. Соответственно, неусвояемая часть начинает кормить и выращивать в нашем организме патогенную микрофлору 🤭 которая приводит к воспалению и вздутию.
КАЗЕИН - основной и сложный белок молока. В связи со сложностью казеина - у некоторых людей есть проблемы с его перевариванием.
По типу казеина различают молоко двух видов:
🥛 А1 - коровье молоко, которое мы видим на полках магазинов.
🥛 К А2 относятся - азиатские, африканские, индийские коровы, козы, овцы, кобылы, верблюды, женское молоко.
Проблемы возникают с казеином А1 молока, которое провоцирует воспаление в кишечнике, усиление повышенной проницаемости, прогрессирование аутоиммунных заболеваний, увеличивается риск развития сахарного диабета 1 типа.
Молоко можно заменить на растительное, а проблемы со здоровьем всегда поможет решить Helpthy. Переходи на сайт helpthy.ru и выбирай удобный формат работы 🙂
Около минуты
4 июля 2022