34 подписчика
Тренировки на воде — вейкбординг
Вейкбординг — это экстрим — смесь водных лыж, сёрфинга и сноуборда. Вы ставите ноги на доску и фиксируете их в жёстких ботинках (как для сноуборда), в руки берёте фал и наслаждаетесь процессом катания на скорости примерно 30–40 км/ч. Для вейкбординга идеально подходит спокойная вода: озёра, искусственные водоёмы, заливы.
Вейкбординг помогает развивать координацию движений, повышает гибкость тела и общую выносливость. При занятии вейком активно работают мышцы пресса, ног и ягодиц, косые мышцы, спина, руки и предплечья.
Более подробно о методики катания можно узнать на нашей страничке в VK.
Слушайте инструктора и не забывайте о защите: шлем, гидрокостюм и жилет! Активного вам катания!
Около минуты
4 июля 2022