6062 подписчика
Давайте разберемся, в чем отличия между такими нашими чувствами как страх, тревога, фобия.
Для чего нам нужно уметь различать свои чувства? Для того, чтобы наш мозг помог нам с этими чувствами справиться. Принять их, а значит облегчить нам их переносимость.
Страх. Есть определенный объект (собаки, высота), это реакция на реальную угрозу.
Тревога. Нет объекта или он не осознан . Вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится.
Фобия. Интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни. Это иррациональная, гипертрофированная форма страха в отношении мало опасных или даже абсолютно безопасных действий, предметов или процессов.
И если страх и тревога являются хоть и не желательными, но весьма полезными для нас чувствами, то фобия - это то, с чем лучше разобраться с помощью психолога или самостоятельно☝️
Около минуты
4 июля 2022