16,1 тыс подписчиков
Тренировка координации - это в первую очередь тренировка нервной системы, а не тренировка мышц. Переход от неточных, несогласованных движений к высшей степени грациозности движения, является результатом развития связей в нервной системе.
Координационное движение показывает как тренированная нервная система посылает сигналы в нужные группы мышц, управляя их сокращением, точно в определённые доли секунды.
(из высказываний Брюса Ли)
Ключевым навыком обеспечивающим высокий уровень координации является способность молниеносно переходить их состояний полного напряжения к состоянию полного расслабления. Классически все мы умеем так или иначе напрягаться, но вот с расслаблением все осбтоит гораздо сложнее. Для достижения высоких координационных возможностей нужно научиться расслабляться!...
Около минуты
13 июля 2022
250 читали