97 подписчиков
Морковный ПП-пирог 🥕
....
🌿Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Морковь - 3-4 шт.
Яйца - 3 шт.
Кефир - 1 стакан
Мед - 3-4 ст. ложки
Мука овсяная - 1 стакан
Сода - 1/2 ч.л.
⠀.
🌿Приготовление:
⃣В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
⠀
⃣Трем морковь на мелкой терке.
⠀
⃣Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем.
⠀
⃣Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.
⠀
🌿Калорийности блюда на 100г:
Калории: 150 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 25 г
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#ешьихудей #еда #рецепты #блюда #пп #блюдо #завтрак #рецепт #обед #спорт
Около минуты
4 июля 2022