26,7 тыс подписчиков
СТАЛО ИЗВЕСТНО КАК ПРЕКРАТИТЬ СЕБЯ МУЧАТЬ
Основных самомучений два — это стыд и вина.
Эти чувства могут превратить жизнь человека в сущий ад: никому не нравится находится под тяжестью вины или под испепеляющим чувством стыда.
В психологии эти явления хорошо исследованы. Более того, есть уйма техник, которые позволяют достаточно быстро избавиться от этих неприятных чувств и жить дальше.
У меня есть тренинг "Как перестать мучить себя", где я даю пошаговый алгоритм работы с виной и стыдом, который позволит вам:
– Отслеживать, когда вы начинаете чувствовать вину или стыд;
– Анализировать ситуацию, в которой вы оказались;
– Перестраивать свои мысли и поведение так, как вам выгодно и комфортно;
– Успешно переводить дело к спокойному, нужному вам финалу.
Около минуты
4 июля 2022
1381 читали