Уже много сказано и написано на тему, что такое психосоматика, насколько тесна взаимосвязь между телом, умом и эмоциями.
Любая мысль, эмоция — это настоящее событие на уровне всего организма. Изменяется гормональный статус, перераспределяется кровоток, меняется артериальное давление, изменяется мышечный тонус, дыхание, частота сердцебиения.
Тем не менее, наше тело всего старается вернуть нас в состояние гомеостаза - равновесия.
Но зачастую происходит так, что, попав в стрессовую ситуацию, мы залипаем в деструктивных эмоциях на годы. Организм воспринимает это как опасность и подает сигал sos для продолжения выработки необходимых для «борьбы и выживания» гормонов, что вносит хаос в работу всех систем нашего организма. Наши органы приспосабливаются к внешним реакциям человека на окружающий мир, изменяя их функцию.
Как результат, «откуда ни возьмись» возникают «болезни», которые по логике тела пытаются спасти нас от сложившихся ситуаций, которые мы, в силу нашего мировоззрения, определяем для себя как не нормальные.
Важно не событие, а реакция на это событие!!!
Учитесь проживать эмоции в полной мере, давайте им пространство внутри себя, чувствуйте всю их полноту и глубину, не прячьте, не зажимайте, не умалчивайте, а испытывайте их. Не отказывайтесь от помощи близких людей, делитесь, обсуждайте, плачьте, смейтесь. Вы даже не представляете, насколько это важно для нашей психики и тела.
Прожив эмоцию в полной мере, мы сможете ее отпустить и двигаться дальше.
1 минута
4 июля 2022