Вчера был отмечен первый день на пути к цели. Вроде все важности снижены. Я буду делать все возможное, маленькими шажками двигаясь к цели. Без ожиданий от себя какого-то сверх результата буду просто делать. Начала вчера делать упражнения с дыхательными практиками, по минут 15-20 выходит, задержки на выдохе сделала вчера три, первая 30 секунд. Отследила, что немного виню себя за это, скатилась, съехала. Но сегодня только с пятой удалось выйти на 1:10, похвалила себя за то, что я вообще это делаю. Сегодня тоже были УСЗ(упражнения с задержками). Вчера много часов слушала аудиотренинг, на работу пришла и словила дичайшие раздражение, желание свалить , сопротивление. Просто села делать хештеги , а это на пару часов. В конце аудиотренинг была совсем на другой волне. Кайфово, когда весь день можно быть в фокусе мыслей направленных на реализацию цели. С едой позволяю себе все, ела даже пиццу с морепродуктами, но вероятно последний раз, противненько и подташнивает, но ела больше из мысли: вот смотри, я разрешаю себе. Сегодня хочу выбрать книгу на 15 минут чтения в день и поучить китайский