3 подписчика
Еще один вариант полезного завтрака для наших волос! Результат - налицо!
1. Варим овсянку ( самую простую) на воде, добавляем в конце немного соли. Когда остынет, в кашу кладём 1ч.л. мёда. Можно добавить немного орехов или сухофруктов. Я люблю изюм, банан и грецкие орехи. Сейчас лето, выбор фруктов большой.
2. Но только каши для наших волос будет мало! Им тоже нужен белок, поэтому варим пару яичек или грамм 100 творога. Добавляем любую зелень, что есть в холодильнике.
После такого перекуса наш организм насытится правильной и полезной едой. Здесь будут и микроэлементы, много витамина В, углеводов и белка.
В конце - небольшая полезняшка для нас, женщин!
Советую во время завтрака взять за правило выпивать капсулу качественного рыбьего жира (та самая Омега 3), которая так нужна нам для женского здоровья и красивого внешнего вида.
Мне 48 лет и я пью Омегу 3-6-9 фирмы Допельгейц уже года 3 курсами, перепробовала разные фирмы, но эту считаю самой эффективной.
Если статья была вам интересна, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк, пишите в комментариях, о чем ещё вам было бы интересно узнать. Отвечу всем!
Всем крепкого здоровья и оптимизма!
P-s: на фото - я после стрижки кончиков в парикмахерской
1 минута
4 июля 2022