2 подписчика
Сроки горят? Кажется, что на перерывы нет времени, поэтому ты не разрешаешь себе отдыхать?
Но из-за повышенной тревожности ты всё равно отвлекаешься от работы. Правда эти «перерывы» не очень-то помогают. Да и приятного в них мало: ты волнуешься, ругаешь себя, прокрастинируешь, короче, делаешь всё что угодно, но только не отдыхаешь.
Запомни: отдых это продуктивно
Даже если сроки горят, планируй своё время так, чтобы делать хотя бы маленькие перерывы. И в каждый запланированный перерыв делай для себя что-то приятное, даже если кажется, что на это нет времени. Так ты не станешь задолжником тревоги и прокрастинации и выполнишь свои задачи быстрее и качественнее.
#мемный_глюк
Около минуты
3 июля 2022