Закаливание. Как правильно закаляться и какие способы существуют? Самые основные и простые методы закаливания давно нам известны и вот некоторые из них : Хождение босиком, купание в естественных водоёмах, обливание холодной водой, душ и другие. Несколько советов по закаливанию. Хорошему началу закаливания может послужить хождение босиком. Так как это самый комфортный и доступный способ. Главное помнить, что закаливать свой организм необходимо постепенно . Холодный душ полезен лишь в тёплые времена года, ведь зимой холодный душ может привести к различным заболеваниям. Обливание холодной водой является одним из самых опасных, но и в то же время одним из самых эффективных способов закаливания. Без консультации с врачом не рекомендуется самостоятельно заниматься закаливанием.