2588 подписчиков
Какое удачное решение - наклейка на банане не только с перечислением полезных веществ, но и размер букв пропорционален их содержанию.
А я лишь хочу напомнить, что банан - уникальный в своём роде плод, который полезен на разных этапах своего созревания, причём по-разному. И его смело можно отнести к anti-age продуктам.
🍌 Зелёные бананы содержат резистентный крахмал. Это пребиотик, который повышает качество жизни наших симбионтов – бактерий.
Бактерии расщепляют резистентный крахмал до короткоцепочечных жирных кислот - Бутирата.
Он снимает воспаление в стенке толстого кишечника. То есть может быть отнесен к anti-age средству.
✅ Бутират может всасываться в кровь, в результате повышается чувствительность тканей к инсулину, увеличивается скорость поглощения глюкозы мышцами.
При этом замедляется всасывание глюкозы из жкт. ➡️ Снижение веса и профилактика диабета II типа.
🍌 Зрелый банан содержит больше сахара, но также калия и магния. Такой банан полезен при физических и умственных нагрузках, для сердечно-сосудистой системы.
🍌 Перезрелый с темными пятнами банан как на фото, не стоит выбрасывать - он богат катехинами. это антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений. Полезно для профилактики возрастных изменений в организме, связанных с окислительным стрессом.
✅ Ещё один anti-age эффект
🍌 А также спелые бананы содержат много триптофана - предшественника серотонина, то есть они повышают настроение 👍🏻
1 минута
4 июля 2022