116 подписчиков
Гипертония: какие органы под прицелом и что может отвести неприятность?
По медицинским показателям, после 40 лет от повышенного давления страдает каждый второй гражданин, а после 60 - каждый третий. Главные "мишени" - сосуды, сердце, мозг и почки. Если позволить "хозяйничать" гипертонии в своём организме, то она может напасть и стать причиной инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Как не дать недугу набедокурить в организме?
1. Измерять давление каждый день тонометром (можно купить в аптеке);
2. Возьмите по контроль холестерин. Чтобы не позволить холестерину устанавливать свои порядки, сдавайте анализ крови на содержание этого вещества. С 39 лет - раз в 3 года. После 45 лет - каждый год.
3. Следите за уровнем сахара в крови. Ведь повышенный сахар - предвестник диабета. После 40 лет анализ крови на сахар сдавайте 1 раз в полгода.
4. Регулярно и правильно питайтесь. Желательно дробно. Следите за весом тела, делайте физическую зарядку, закаляйтесь, регулярно очищайте организм от шлаков, делайте разгрузочные дни.
При первых признаках недомогания вовремя обращайтесь к врачу.
Изображение взято в свободном доступе в интерне.
1 минута
3 июля 2022