99 подписчиков
БРОККОЛИ С ТВОРОЖНО-ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ
на 100гр - 63.5 ккал
Б/Ж/У - 8.2 / 2 / 3.98
Ингредиенты:
Брокколи - 350 гр
Творог 0% - 200 гр
Яйца - 2 шт.
Чеснок - 2-3 зубчика
Натуральный йогурт - 4 ст. л.
Соль, черный перец - по вкусу
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
#перекус
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#приготовить #обед #пп #ешьихудей #ужин #правильноепитание #фитнес #блюдо #рецепт #блюда
Около минуты
2 июля 2022