13,9 тыс подписчиков
Экскурс по диетам.
Идеальная диета та, которая построена индивидуально под конкретного человека, потому что мы все разные, у нас разные генетические особенности, полиморфизмы, дефициты и физиологические особенности.
Идеально - сдать анализы, генетический тест, сделать медицинский чекап и со всем этим к терапевту и нутрициологу.
Но если нет возможностей, всё равно что-то можно сделать. Хотя бы избавиться от фастфуда и выбрать для себя вариант здоровой диеты.
Какие диеты могут быть полезными? Например, вот такие:
Около минуты
2 июля 2022
343 читали