15,1 тыс подписчиков
Ингредиенты: семена чиа, молоко/ йогурт, мёд, банан, малина
Способ приготовления:
Налить в стакан молока/йогурта 75 мл.
Добавить 3-4 ст. л чиа, мёд (если с молоком или греческий йогуртом) и на ночь в холодильник.
Слоями кладем чередуя с фруктами.
Около минуты
2 июля 2022