третий день на ИГ. сегодня случайно (из любопытности, не удержалась) встала на весы и увидела -1,6 кг. очень удивилась, но скорее всего, это уходит вода.
на завтрак (≈11:20) съела пол помидора, пару печенек, вчерашний пончик с земляникой и зелёный чай без сахара.
на обед (≈14:00) ела окрошку с квасом и пол кусочка белого хлеба.
на ужин (≈17:00) делала удон с курицей и овощами, получился очень вкусным и острым (на фото именно он😋)
выпила почти 2 литра воды, желания есть после 19 абсолютно нет, чувствую себя отлично. так же, после того, как я перестала есть конфеты, у меня значительно уменьшилось количество высыпаний на лице, что не может не радовать.
чуть позже сделаю отдельный пост про приложение, которым я пользуюсь, и про некоторые видео, где просто и понятно описывается смысл ИГ, его плюсы и минусы
Около минуты
13 июля 2022