40 подписчиков

В летний период очень важно потреблять много жидкости, чтобы избежать обезвоживания 🥵

Школа № 1210 подготовила рецепт 3️⃣ освежающих напитков, которые спасут вас в жару ☀️

🥤Лимонад – один из наиболее простых в приготовлении летних напитков.

📍 Ингредиенты:

▫️ Лимон – 1 шт

▫️ Вода – 2 л

▫️ Мята и сахар – по вкусу

✔️ Способ приготовления:

1️⃣ Вымойте лимон, разрежьте его и выжмите сок с мякотью в кувшин.

2️⃣ В кувшин налейте холодную воду (можно газированную!)

3️⃣ Добавьте сахар и мяту.

🥛 Молочный коктейль с бананом и клубникой

📍 Ингредиенты:

▫️ Молоко – 1 л

▫️ Клубника – 100 гр

▫️ Банан – 1 шт

✔️ Способ приготовления:

1️⃣ Взбейте замороженные фрукты с холодным молоком в блендере. Готово!

🧋 Холодный чай

📍 Ингредиенты:

▫️ Вода – 600 мл

▫️ Мята, лимон, сахар – по вкусу

▫️ Лёд – 8 кубиков

✔️ Способ приготовления:

1️⃣ Заварите чай и перелейте его в термостойкий кувшин.

2️⃣ Добавьте в него лимон, мяту и сахар по вкусу.

3️⃣ Уберите чай в холодильник.

4️⃣ Через несколько часов достаньте охлажденный чай и добавьте несколько кубиков льда.

Приятного аппетита 💧

#питание1210

#ДОНМ

#НашеПитание

Около минуты

4 августа 2022