11 подписчиков
Когда тебе чуть чуть уже не 15.
Начал качаться, стало получаться. Сперва 3 раза в неделю, теперь 12...
Можно ли так? Как говорит (Вадим Каспаров) - На вопрос МОжно ли? Ответ всегда - МОжно - дело лишь в последствиях.
Итак. Если быть конкретнее, то дело в увеличении нагрузок на тренировках.
Повышенный объем = выше результат. Но это работает так же хорошо и в другую сторону, Повышенный объем = ранняя травматизация.
"Моё тело-моё дело!" уже не актуально, когда процессы восстановления замедляются. Необходимость появляется в том, чтобы более часто слушать свой организм. Так сказать сигналы. Люди которые в спорте не один год хорошо поймут о чем я. Тем более это касается тех, кто резко пересел от скамьи "Я только для себя!" на скамью "Выступаю за область/страну. За себя и ЗА САШКУ!"
Да и я сделаю поправку на то, что не расписываю еще и часть восстановления! А туда упираются не только ПИР и МФР, но еще и подсобка и не забываем про мед поддержку.
Всё опять же упирается в цели и задачи. Если у тебя нет мысли, чтоб хотя бы МС выполнить в своём виде спорта, то задумайся, нужны ли тебе эти болячки под старость лет!?
P/S/ Движение - жизнь, а чем старше становишься тем больше нужно двигаться. Занимайтесь спортом с умом.
1 минута
13 июля 2022