126,6 тыс подписчиков
1. Японка давит в колонну, но локоть не на месте, поэтому напряжения идут через руку и накопятся в голове.
2. Если вы (благодаря моим статьям и видео) уже понимаете верное положение локтя, то вам не нужны сантиметры на стене. Когда локти направлены вниз, а кончики пальцев вверх, то это и будет правильной шириной. Без измерения рулеткой.
3. Здесь локти внизу. Поэтому можно наслаждатся шикарной линией плеч. Но откуда такое напряжение в лопатках? Что не так? Подсказка - смотрим на подмышку. Какая она?
4. Здесь дополнительно про локти. В конце статьи форма для пожертвований. Вы нажимаете волшебную кнопку, это поддерживает канал и даёт мне возможность писать и разбирать 👍
Около минуты
13 июля 2022
6376 читали