11,6 тыс подписчиков
Боевые искусства и здоровье.
Давно собирался подступить к этой теме, но все руки не доходили. А тут недавно просьба прозвучала, так что, думаю, пора.
Я уверен, что при правильном подходе, боевые искусства положительно влияют на здоровье и качество жизни. Причем, эффект гораздо больше, нежели от банальной зарядки (хотя, и это уже неплохо). Боевые искусства способны не только укрепить тело, но также положительно влиять на психику, сказываться на работе мозга, и способствовать активному долголетию (т. к. в «неактивном» – с капельницей, и уткой под кроватью – радости немного, согласитесь).
И, на мой взгляд, чем старше становишься, тем важнее ясная голова и твердая память. Мало проку в том, чтобы быть здоровяком с уровнем мышления детсадовца.
Примеры жизни мастеров, научные исследования, да и личный опыт практиков подтверждают это мнение. Тема это достаточно обширная, вопросов содержит множество. В общем, есть, о чем поговорить.
Пишите в комментариях, о чем бы хотели почитать, что обсудить. Не буду обещать, что быстро, но (при наличии интереса) готов начать готовить серию материалов.
Еще раз повторю свою мысль. Боевые искусства, при условии грамотной и вдумчивой практики, способны принести большую пользу физическому и психическому здоровью. Подчеркну: речь идет не о соревновательном спорте с его лошадиными нагрузками и травмами, а о боевых искусствах, как о важной составляющей здорового образа жизни. О многолетней практике, которой никогда не поздно начать заниматься.
1 минута
22 июля 2022
758 читали