Многоповторки на дельтовидные( плечи) мышцы :
✅Дают хороший памп ( накачка) , микронадрывов в волокнах становится гораздо больше
✅Затрата гликогена мышечного увеличивается в 1,5 раза за счёт интенсивности упражнения
✅Сеты можно делать как подготовленным атлетам, так и новичкам, только вес подбирается индивидуально☝️
✅Так же многоповторки славятся своим подтекстом в образовании рельефа, что для каждого второго является ключевым направлением !
Важно ☝️❗️
❌Тренировку нужно проводить максимально интенсивно, с большим количеством повторений и преобразованной техникой , не торопясь ускорить работу с весами, продолжительность тренировки должна длится не более 50 мин ( кардио так же входит в этот диапазон от 5 до 10 мин🏃♂️🚴)
#bodybuilding
#bodypositive
#motivation#strong
#set#training#workout
#delts
#bodybuildingmotivation
#sport
#fitness
#gorillawear
#beast
#goodmorning
#summer
#2022
Около минуты
13 июля 2022