173 подписчика
У каждого есть детские страхи. Среди моих были: упасть между электричкой и перроном, потеряться навсегда и ещё какие-то о которых я уже забыла. Эти два я вспониаю, но они меня перестали беспокоить и сильно усложнять жизнь. Например расстройство кишечника даже во время коротких поездок. Работа с психологом и в онлайн марафонах помогла наконец расслабиться и не мучиться в поездках.
Ещё одним неочивидным пунктиком было недоверие к мужчинам. Подсознательно я ждала, что меня не выбирут, или выбирут, но найдут лучше и бросят. Эти самосбывающиеся пророчества регулярно исполнялись. Брат мне как-то сообщил, что ему знахарка сказала на мне "венец без брачия". По юности я бы поддалась магическому мышлению и пошла бы снимать порчу. А вот в тридцать пять сработало критическое мышление и погружение в психологию.
Осознать свои внутренние установки, которые формируют повторяющиеся сценарий действий. За тем учится думать и действовать по новому. Всё это шаги, которые изменили жизнь к лучшему.
Установки мы несём из детства и ярких ситуаций нашей жизни. Они поддерживаются нашим привычным окружением, которое не редко сопротивляется изменениям.
Одним из способов изменить свои установки, это выразить свои эмоции во вне. Не всегда есть возможность и внутренняя готовность выразить свои эмоции конкретному человеку. В психологии существует множество техник, которые помогают получить этот опыт в безопасной обстановке, чтобы в дальнейшем применять полученный навык в жизни.
1 минута
13 июля 2022