Определить эмоцию
Все наши эмоции рождаются в голове. Мы чувствуем, мы думаем и действуем.
Можно ли управлять эмоциями?
Скорее можно научиться определять свою эмоцию, чем управлять ею.
Умея определять свои эмоции, можно научиться делать выбор своих действий.
- Какое поведение сейчас будет более разумным, более эффективным и созидательным, которое не разрушит саму себя, не оттолкнет от нас близких, друзей, партнеров, коллег.
Выбрать действие, которое сохранит наше душевное спокойствие, внутренне равновесие.
Научиться определять свои эмоции - это первый шаг к развитию навыков эмоциональной компетентности.
Мы можем достичь большего, несмотря на то, что люди вокруг нас и наши мысли могут пытаться помешать нам в этом.
Около минуты
13 июля 2022