Сегодня утром взвесился. Обрадовался, на весах увидел 80,9 кг.

Каждый день стараюсь проходить более 15к шагов, делать зарядку утром и небольшую растяжку вечером.

Вчера была кардио - тренировка в зале (бег + хотьба на дорожке 3км, гребля 1км, элипс 1 км + упражнение на пресс и подтягивания)

Около минуты