16 подписчиков
#медитация
7 дней сосредоточенности
3. Усиление концентрации
Учимся освобождать сознание от окружения и очищать рабочее место. Ловим себя на убегающих мыслях и возвращаемся к концентрации за дыханием. Через медитацию вы сможете перенести способность на реальную жизнь и отслеживать моменты, когда вы отвлеклись, чтобы вернуться к важному для вас делу.
Около минуты
13 июля 2022