46,7 тыс подписчиков
Что ем на 1500 ккал
Завтрак яйца с сыром, помидоры и кофе с молоком без сахара
Перекус фрукты и кефир с орехами
Обед макароны, курица гриль и листья салата
Ужин курица гриль и овощи в лаваше
Как обычно скрины прикрепляю с граммовками, кому интересно такое меню берите на заметку. И с двумя перекусами намного "веселее". Получается, что между приемами пищи у меня интервал 3 часа.
Около минуты
13 июля 2022
10,3 тыс читали