В последнее время я пребывала в постоянном состоянии стресса и не определённости . Мне тяжело было общаться , была такая встревоженность.
Как я с этим справлялась?
1.Ежедневные прогулки на улице 2 раза по 1,5-2 ч
2. Физическая активность (йога, тренировки)
3. Медитация , свечи, ванны с морской солью , эфирные масла
4.Норма воды ежедневно
До конца февраля у меня был выстроен режим , питание
После все подкосилось и теперь я вновь вырабатываю новые привычки
1.ежедневная активность
2. Вода
3. Английский
4. Чтение
5. Здоровый сон и медитация
Уже 18 дней я соблюдаю эти привычки
Осталось наладить питание и все будет вообще круто
Я наконец-то сделала то , что долго тревожило меня
Ещё познакомилась с девушкой , которая так же гуляет с коляской 2 раза в день , мы гуляем каждый день.
Около минуты
12 июля 2022