второй день на ИГ. все отлично, во временные рамки уложилась. хотела сделать фото всех приемов пищи, но запечатлела только завтрак)
на завтрак (≈11:10) съела кашу со свежей клубникой, пару печенек и зелёный чай без сахара.
обед и ужин получились как одно целое. ко мне в гости приезжали подруги, мы жарили курицу и свиные сосиски, кушали овощи (помидор, огурец), пили шампанское (😅) и морс. позже ещё съели по пончику с земляникой.
воды я выпила +- 1,5 литра, как и вчера. самочувствие отличное, есть после 19 (когда закончился период приема пищи) уже не хотелось. в последующие дни хочу питаться более легкой едой, чем мясо и фастфуд))
в окончание хочу сказать: любите себя и берегите своё здоровье!
Около минуты
12 июля 2022